 |
| source: shelbyisms |
Selvom den mørke tid og kulden hastigt indhenter vores skælvende kroppe, så behøver dit humør ikke lide unødvendig nød. Du kan gøre en del selv for at undgå at få nedadgående mundvige og anspændte skuldre. Du skal sørge for at få rigeligt med søvn under varme dyner, tænd stearinlys, sæt dig til rette med varm kaffe/te under et lækkert, uldent tæppe og så guffe noget chili, chokolade, kartofler og rejer (dog ikke samtidig) der ifølge Christian Bitz er gode kilder til at opretholde et vist niveau af glæde i vintermørket.
Ellers er motion og en god gåtur aldrig uden god effekt. OG sidst men ikke mindst, måske snarere først; så sørg for at se dem du holder af; veninder, familie, kæresten, hunde eller hvem det nu er der gør dig glad i låget.
***********
Even though winter and darkness are approaching there is no reason why you should glide into a bubble of worry and sadness. Instead you should make sure you get plenty of sleep under warm covets, eat soul food with plenty of vitamins, minerals etc. Light up your dark rooms with candle lights, make yourself comfortable under a wollen blanket, drink a cup of hot coffee/tea. This morning the Danish food and health guru Christian Bitz explained that e.g. chili, chocolate, shrimps (or fish in general), and patatoes are good sources to a happy winter mood.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar